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HSP-Coaching

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Etwa 20 % der Menschen sind hochsensible Personen (HSPs). Sie reagieren stärker auf innere und äußere Reize und verarbeiten diese tiefer als andere.

“ Hochsensibilität ist keine Diagnose, sondern eine angeborene Konstitution. ”

Hochsensibel leben – feinfühlig begleitet

Komplementärtherapie & Coaching für Menschen… mit feiner Wahrnehmung. Du fühlst dich oft überreizt, brauchst viel Rückzug, nimmst Spannungen und Stimmungentief wahr oder fragst dich, ob du einfach “zu empfindlich” bist? …, Vielleicht gehörst du zu den etwa 15–20 % der Menschen mit hochsensibler Wahrnehmung–mit feinen Antennen für das, was im Außen und Innen geschieht. Diese besondere Qualitätist keine Störung, sondern eine Veranlagung–verbunden mit großem Potenzial…, aber auch einigen Herausforderungen.

Bin ich hochsensibel?

Ein erster Hinweis für dich:

  • Ich nehme Stimmungen, Geräusche oder Spannungen intensiv wahr
  • Ich reagiere stark auf Disharmonie oder Überforderung
  • Ich brauche viel Zeit zur Verarbeitung von Eindrücken
  • Ich spüre schnell, wenn etwas „nicht stimmt“
  • Ich empfinde Freude, aber auch Schmerz sehr tief

Wenn dich diese Aussagen berühren, ist es möglich, dass du hochsensibel bist.In meiner Praxis arbeite ich mit einem einfachen, vertraulichen Fragebogen, den wir beiBedarf gemeinsam anschauen.

Wie ich dich als HSP begleite

Als eidg. dipl. Komplementärtherapeutin, Polarity Therapeutin, Coach für Hochsensibilität und Traumatherapeutin biete ich dir einen sicheren Rahmen, um:

  • deine feine Wahrnehmung
    besser zu verstehen
  • dich von Reizüberflutung zu entlasten
  • deine Stärken zu entfalten
  • deinen Alltag achtsam und klar zu gestalten
  • Polarity-Therapie–zur Regulation des Nervensystems und Klärung auf allen Ebenen
  • Somatic Experiencing – zur Integration von Reiz-und Stressmustern
  • Achtsamkeits-& Körperübungen–zur Selbstfürsorge und Erdung
  • Energetische Prozessarbeit & Coaching – zur Reflexion, Neuorientierung und Stärkung
  • Beratung zu Alltag, Beziehungen & Grenzen –praxistauglich und auf dich abgestimmt

Ein Hinweis zur Einordnung

Hochsensibilität gilt als eine Form von… Neurodivergenz – also eine natürliche Variantemenschlicher… Wahrnehmung. Sie kann mit… anderen neurodivergenten Mustern wie AD(H)S oder Hochbegabung / Hochintelligenz einhergehen. Viele Menschen mit feiner Wahrnehmung erleben sich inmehreren dieser Felder zugleich.Wichtig: Hochsensibilität ist keine Diagnose. Auch AD(H)S oder Hochbegabung werden unterschiedlich definiert – und oft unterschiedlich erlebt. …Ich selbst stelle keine Diagnosen, sondern begleite Menschen auf ihrem individuellen Weg – mit oder ohne Etikett. … Die Abgrenzungen sind mir vertraut, gleichzeitig zeigt die moderne Hirnforschung, dass diese Bereiche vielfältig überlappen und sich weiterentwickeln.
deinen Umgang damit zu stärken – körperich, emotional und im Alltag dich gleichzeitig (space) darin zu orientieren, wie andere (z.B. normalsensible Menschen) ticken
So entsteht mehr Selbtakzeptanz, Klarheit und Handlungsspielraum – ganz gleib wie du dich einordnest oder eingeordnet wurdest.

Angebote für hochsensible Menschen (HSP)

1:1-Begleitung für Erwachsene

  • Regulierung von Reizüberflutung und Erschöpfung
  • Verarbeitung intensiver emotionaler oder körperlicher Erfahrungen
  • Stärkung von Klarheit, Abgrenzung und Selbstvertrauen
  • Begleitung in beruflichen oder privaten Veränderungsprozessen

Beratung für Eltern hochsensibler Kinder

  • Reflexion: …Was bedeutet Hochsensibilität bei deinem Kind – und bei dir?
  • Unterstützung im Familienalltag: Umgang mit Überforderung, emotionale Stabilität
  • Impulse für bindungsorientierte Begleitung
  • BegleitendeArbeit mit deinem Kind (spielerisch, körpernah, traumasensibel)
  • Regulation & Entspannung
  • Selbstwahrnehmung & Sicherheit
  • Umgang mit Reizüberflutung, Angst oder sozialen Herausforderungen

Begleitung von Paaren mit Hochsensibilität

  • Verständnis entwickeln für die Bedürfnisse eines hochsensiblen Partners
  • achtsame Kommunikationsformen und Alltagsstrategien
  • Umgang mit Nähe, Rückzug, Reizüberflutung–gemeinsam Lösungen finden
  • Stärken der Beziehung sichtbar und lebendig machen

Die besonderen Stärken von Hochsensiblen

  • Empathie & Tiefe – du spürst, was andere fühlen
  • Kreativität & Intuition – du erkennst oft Dinge,… bevor sie ausgesprochen werden
  • Werte & Klarheit – du stehst für Authentizität, Gerechtigkeit,Nachhaltigkeit
  • Verantwortung & Verlässlichkeit – du denkst mit,… fühlst mit und gehst in die Tiefe
Erfahrungen aus meinem Praxisalltag zeigen mir auf: „Wenn Hochsensible ausgeglichen und nicht überstimuliert sind, können ihre eigenen Stärken und ihr Potential wieder erstrahlen.“ Begleitung ist vor Ort in Cham (Zug) und Online möglich (space). Kontakt: 077 407 83 05 – melanie@polaritycham.ch Dauer & Kosten: 60 – 90 Minuten (CHF 12.- / 5 Minuten) (space) EMR – anerkannt, krankenkassenzertifiziert (Zusatzversicherung).
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"Der Sinn des Lebens ist, sich selbst zu erkennen, anderen zu helfen undgemeinsam zu wachsen.“
— Alfred Adler

Was ist Supervision?

  • Fragebogen: Bist du unsicher, ob dein Partner hochsensibel ist? Mit meinem Fragebogen für Partnerschaften kannst du mehr Klarheit gewinnen und eure Beziehung stärken.
    👉 Klicke hier für den Fragebogen „Ist mein Partner hochsensibel?“

    Herausforderungen in der Beziehung meistern: Wenn ein oder beide Partner hochsensibel sind, kann dies zu Missverständnissen, Überforderung und Spannungen führen. Ich helfe euch, eure Beziehung zu stärken, indem wir:

    • die Bedürfnisse des hochsensiblen Partners besser verstehen,

    • Kommunikationsstrategien entwickeln, die Rücksicht und Klarheit fördern,

    • Wege finden, gemeinsam mit Herausforderungen wie Reizüberflutung und Stress umzugehen.

    Die Stärken eurer Beziehung erkennen: Hochsensibilität kann auch eine große Bereicherung für eure Partnerschaft sein. Ich unterstütze euch dabei, diese Qualitäten zu entdecken und in eurer Beziehung zu fördern.

Behandlungsdauer:

  • Erstbehandlung: 90 Minuten

  • Folgebehandlungen: 60–90 Minuten (bei Kindern max. 60 Minuten)

  • Zusatzleistungen: Online-Sitzungen, Hausbesuche oder Termine im Krankenhaus (nach Vereinbarung)

Kosten und Abrechnung:

  • Abrechnung in 5-Minuten-Einheiten zu CHF 13.–

  • EMR-anerkannte Behandlungen (Kosten können von der Zusatzversicherung übernommen werden)

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Mehr erfahren:

Buche bequem online und starte deine Reise zu mehr Lebensfreude, Stabilität und innerer Freiheit.

  • Kontaktinformationen:
    EMR-Nr.: 39056 | ZSR-Nr.: J776863 | GLN-Nr.: 7601002833134
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Ich freue mich auf dich – schön, dass du hier bist.
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